Pour les non Montpelliéraines,Description
👭 UN GROUPE RÉSERVÉ AUX FEMMES
Le stage est exclusivement féminin. Les jeunes filles de 16 ans et plus peuvent y participer uniquement si leur mère participe elle-même au stage : mère et fille s’inscrivent ensemble, sur la même session, et suivent les séances côte à côte.
Comme Michaël Delafosse s’y était engagé, les montpelliéraines peuvent désormais s’initier gratuitement à l’auto-défense.
L’association Nuage, qui accompagne les victimes de violences sexuelles, propose aux femmes un atelier de self defense à visée thérapeutique, une première partie consacrée à la prévention des violences sexuelles (informations juridiques et psy) et une seconde partie avec l’enseignement des premiers gestes de self defense .
En 2026-27, 4 sessions de 5 cours d’initiation financées par la ville sont ouvertes entre les périodes de vacances scolaires pour acquérir les bases et les réflexes nécessaires.
Ces séances permettent aux femmes une amélioration de la confiance en soi.
Un certificat sera remis à la fin de chaque session aux participantes.
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Grâce aux instructeurs qualifiés vous apprendrez les bons réflexes et la maîtrise de soi.
Vous reprendrez contact avec votre corps et travaillerez la confiance en soi.
Le stage a pour objectif de vous sensibiliser aux violences sexuelles et d’acquérir les bases de l’auto défense.
La convivialité et la bonne humeur seront de mise afin de découvrir en s’amusant cette activité physique en y associant la notion de plaisir.
Les séances se dérouleront dans le respect et au rythme de chacun. Une psychologue sera présente.
Les ateliers se dérouleront à Montpellier (proche de la gare) le samedi de 14 h à 16 h 30, hors vacances scolaires (20 personnes maximum par stage).
Afin de respecter des règles de sécurité, une tenue de sport appropriée (pantalon et tee-shirt ou sweat shirt) sera indispensable.
Un certificat médical d’aptitude à la pratique des arts martiaux sera demandé à la première séance.
En raison de l’accès gratuit et du nombre limité de places, l’engagement à l’assiduité est obligatoire (chèque de caution demandé).
Les participantes s’engagent à ne prendre ni photo, ni vidéo et à ne pas diffuser les noms ou images sur les réseaux sociaux.
* un justificatif de domicile vous sera demandé, ainsi qu’une attestation de présence.
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👭 UN GROUPE RÉSERVÉ AUX FEMMES
Le stage est exclusivement féminin. Les jeunes filles de 16 ans et plus peuvent y participer uniquement si leur mère participe elle-même au stage : mère et fille s’inscrivent ensemble, sur la même session, et suivent les séances côte à côte.
📅 LES 4 SESSIONS
🍂 Session 1 — Automne
Samedis 12, 19, 26 septembre et 3, 10 octobre 2026
❄️ Session 2 — Fin d’année
Samedis 14, 21, 28 novembre – 5 et 12 décembre 2026
🎯 Session 3 — Hiver
Samedis 9, 16, 23, 30 janvier et 6 février 2027
🌱 Session 4 — Printemps
Samedis 27 février, 6, 13, 20, 27 mars 2027
🕐 Horaires : 14h00 – 16h30
📍 Lieu : Dojo de la Babote, Montpellier (adresse exacte communiquée à l’inscription)
💶 LE TARIF
▪️ Montpelliéraines : GRATUIT — stage intégralement pris en charge par la Ville de Montpellier
▪️ Hors Montpellier : 60 € les 5 séances
🔁 Vous avez déjà suivi le stage ? Vous pouvez tout à fait vous réinscrire, en session payante (60 €) : la Ville de Montpellier ne finance qu’une seule inscription gratuite par personne.
Nos intervenants sont bénévoles, et la Ville met à notre disposition des locaux parfaitement adaptés.
⚠️ INSCRIPTION DÉFINITIVE — ET ON COMPTE SUR VOUS
Les places sont rares et les demandes très nombreuses. Chaque absence, c’est une femme sur liste d’attente qui n’a pas pu venir. En vous inscrivant, vous vous engagez à suivre l’intégralité de la session : c’est ce qui fait la force de la progression, et ce qui permet à toutes d’y avoir accès.
👉 INSCRIPTIONS ET INFOS : https://nuage-violences-sexuelles.fr/
Les places partent vite — ne tardez pas.
10 heures qui peuvent tout changer. À vous de jouer 👊
