Atelier SELF DEFENSE 2026 non financé par la mairie de Montpellier

Pour les Montpelliéraines, la ville de Montpellier prend en charge le montant de votre inscription*.

NUAGE vous propose des sessions de 5 cours qui vous permettront d’acquérir une base minimum de défense.

Apprendre à se défendre est une démarche qui peut aider au quotidien.

Venez découvrir les gestes simples de défense pour faire face à une agression physique

Comme Michaël Delafosse s’y était engagé, les montpelliéraines peuvent désormais s’initier gratuitement à l’auto-défense.

L’association Nuage, qui accompagne les victimes de violences sexuelles, propose aux femmes un atelier de self defense à visée thérapeutique, une première partie consacrée à la prévention des violences sexuelles (informations juridiques et psy) et une seconde partie avec l’enseignement des premiers gestes de self defense .
En 2024-2025, 4 sessions de 5 cours d’initiation financées par la ville sont ouvertes entre les périodes de vacances scolaires pour acquérir les bases et les réflexes nécessaires.
Ces séances permettent aux femmes une amélioration de la confiance en soi.
Un certificat sera remis à la fin de chaque session aux participantes.

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Grâce aux instructeurs qualifiés vous apprendrez les bons réflexes et la maîtrise de soi.
Vous reprendrez contact avec votre corps et travaillerez la confiance en soi.
Le stage a pour objectif de vous sensibiliser aux violences sexuelles et d’acquérir les bases de l’auto défense.

La convivialité et la bonne humeur seront de mise afin de découvrir en s’amusant cette activité physique en y associant la notion de plaisir.

Les séances se dérouleront dans le respect et au rythme de chacun.  Une psychologue sera présente.

Les ateliers se dérouleront à Montpellier (proche de la gare) le samedi de 14 h à 16 h 30, hors vacances scolaires (20 personnes maximum par stage).
Afin de respecter des règles de sécurité, une tenue de sport appropriée (pantalon et tee-shirt ou sweat shirt) sera indispensable.

Un certificat médical d’aptitude à la pratique des arts martiaux sera demandé à la première séance.
En raison de l’accès gratuit et du nombre limité de places, l’engagement à l’assiduité est obligatoire (chèque de caution demandé).

Les participantes s’engagent à ne prendre ni photo, ni vidéo et à ne pas diffuser les noms ou images sur les réseaux sociaux.

* un justificatif de domicile vous sera demandé, ainsi qu’une attestation de présence.